Seilspringen trainiert Kondition, Kraft, Rhythmusgefühl und Koordination. Auch die Muskeln kommen beim Seilspringen sehr ans Arbeiten. Neben der Oberschenkelmuskulatur kräftigt das Hüpfen vor allem ...

Seilspringen ist nicht nur ein Spiel für Kinder, sondern ein effektives Ganzkörpertraining. Aber kann man es auch noch im Erwachsenenalter lernen? Ja, mit den richtigen Tipps zu Technik und Ausrüstung ...

Joggen ist dir zu langweilig? Dann probiere es mit Seilspringen – in 30 Minuten kannst du fast so viele Kalorien verbrennen wie bei einer Stunde Joggen. Immer nur Joggen zu gehen, ist für die meisten ...

Fast jeder hat Seilspringen schon einmal ausprobiert. Der erste Kontakt kam vermutlich im Sportunterricht oder noch früher. Die wenigsten behalten es allerdings als Trainingsroutine bei. Was schade ...

Seilspringen ist mehr als nur eine Kindheitserinnerung, es ist ein effektives Training für Fettverbrennung und Muskeldefinition. In diesem Artikel erfährst du, warum du das Seilspringen (englisch: ...

Seilspringen kennst du nur vom Schulhof aus deinen Kindertagen? Dabei ist Seilspringen mittlerweile ein anerkannter Sport, der sehr gesundheitsfördernd ist. Warum das so ist und welche Übungen dir ...

Seilspringen ist der ideale Sport für jede Jahreszeit. Beim sogenannten Rope Skipping können Sie Ihre Ausdauer schnell, effizient und mit viel Spaß trainieren. Mit Tipps von Deutschlands bekanntestem ...

Zum erfolgreichen Abnehmen gehört neben einem guten Ernährungsplan häufig auch sportliche Betätigung. Enorm effektiv ist in diesem Zuge das Seilspringen. Ein springendes und hüpfendes Workout ist für ...