Faire la différence entre un besoin de musculation et un besoin de cardio peut transformer votre routine d’entraînement.

[VIDÉO] Pendant longtemps, l'entraînement aérobique (ou le cardio) était le roi des activités physiques. Aujourd'hui, le renforcement musculaire a le vent en poupe, si bien que dans le monde des adept ...

Faire des exercices physiques, c’est bon pour la santé. Mais comment faire le choix entre l’aérobique et la musculation ?

Toutes les baisses de régime ne se traduisent pas de la même manière. Parfois, votre corps réclame davantage de musculation, ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...

RMC Sport diffuse à partir de ce mercredi et jusqu’à dimanche en clair sur sa chaîne Twitch les Crossfit Games, plus grande compétition mondiale de ce sport aux millions d’adeptes alliant musculation, ...